trọng lượng làm việc Tiếng Anh là gì

Từ điển kỹ thuật

Lĩnh vực: xây dựng

• service weight

• trọng lượng (đầu máy toa xe) ở trạng thái làm việc:    Từ điển kỹ thuậtLĩnh vực: giao thông & vận tảiweight in running orderworking order weight
• làm một công việc quan trọng:    to hoe a big row
• việc làm không trọn ngày:    Từ điển kinh doanhpart-time work

Câu ví dụ

For this, half of the working weight is suitable.
Đối với điều này, một nửa trọng lượng làm việc là phù hợp.

Do 1 rep with about 90% of your working weight, and rest for two minutes.
Thực hiện 1 rep với khoảng 90% trọng lượng làm việc của bạn và nghỉ ngơi trong hai phút.

Do 4 reps with about 70% of your working weight, and rest for a minute.
Thực hiện 4 lần lặp lại với khoảng 70% trọng lượng làm việc của bạn, và nghỉ ngơi trong một phút.

Do 12 reps with about 50% of your working (heavy) weight, and rest for a minute.
Thực hiện 12 lần lặp lại với khoảng 50% trọng lượng làm việc (nặng) của bạn và nghỉ ngơi trong một phút.

If you have 3-5 hours, use #1 and # 2: weight training plus high intensity interval work
Nếu bạn có 3 đến 5 giờ một tuần:Sử dụng số 1 và số 2: Tập luyện với trọng lượng làm việc với cường độ cao trong các khoảng thời gian.